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「格安SIMの回線はどこが一番おすすめ?」
「ドコモ・au・ソフトバンクの回線による違いは?」
「今のスマホはそのままで乗り換えできる?」
格安SIMに乗り換えようと思っても、ドコモ・au・ソフトバンクのどの回線を選べば快適に使えるのか、失敗したくないからこそ悩みますよね。

格安SIMの回線選びで迷ったら、通信品質と安定性でNo.1の評価を獲得しているau回線がおすすめです。
mineoなら高品質なau回線をコスパ良く使えますよ。
この記事では、OpenSignal社の最新データ(2025年10月版)をもとに3大キャリアの回線品質を徹底比較し、なぜ今au回線が最強なのかを解説します。
それぞれの回線に対応したおすすめの格安SIMも紹介しますので、自分にぴったりのプランを見つける参考にしてください。
また、当サイトはmineoと提携して事務手数料無料キャンペーンを実施しています。下のリンクから申し込むだけで特典が適用され、エントリーコード等の入力は不要です。
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通信品質が高くて安定しているau回線がおすすめ

| 比較項目 | 1位の キャリア | の順位 | 評価ポイント |
|---|---|---|---|
| 一貫した 品質 | ビデオ通話や動画視聴が 「途切れずスムーズ」に行えるかの指標。 | ||
| 信頼性 | 接続の成功率や安定性。 3回連続で単独受賞しており、抜群の安定感を誇る。 | ||
| ダウン ロード速度 | 1位との差はわずか1Mbps。 WebサイトやSNSの読み込みは爆速で、体感差はほぼなし。 | ||
| エリア カバー率 | ドコモには及ばないものの、 山間部や地方でも十分に繋がる広さを確保している。 |
格安SIMの回線選びで迷っているなら、安定した通信品質を提供しており、日本全国の広いエリアで快適に使えるau回線が最もおすすめです。
第三者機関のOpenSignal社による2025年10月の最新調査で、auは動画視聴やビデオ通話の快適さを示す「一貫した品質」と「信頼性」の両部門で単独1位を獲得しました。
au回線を選ぶべき最大の理由は、混雑時もストレスなく繋がる、抜群の安定性です。
多くのユーザーを悩ませるパケ詰まり(アンテナはあるのに通信できない現象)が非常に少なく、場所や時間を問わず快適に通信できます。
速度面ではソフトバンクに、エリア面ではドコモに僅差で譲るものの、その差は体感できないほどわずかです。
街中での高速通信と地方での繋がりやすさを高次元で両立しており、現在のキャリアで最も弱点のない、バランスの取れた携帯回線です。

私が実際に使った体感値でもau回線が一番安定していて、ストレスを感じることは少ないです。
au回線のおすすめ格安SIM

au回線の格安SIMから選ぶ場合、コスパ重視ならmineo、通信速度と店舗サポート重視ならUQモバイル、サブ回線用ならpovoがおすすめです。
月額料金を抑えつつデータ容量を気にせず使いたい方にはmineoが適しています。
昼の混雑時は速度が少し低下しやすいものの、独自の「パケット放題サービス」により低コストで実質使い放題になるのが最大のメリットです。
メイン回線として安定した速度や対面サポートを求めるならUQモバイルが確実です。
au本家と同等の高速通信が可能で、全国の店舗でサポートを受けられるため、初心者や家族での利用にも向いています。
月々の維持費を最小限にしたい方や、バックアップ回線が欲しい方にはpovoが最適です。
基本料0円で必要な分だけ購入するトッピング形式は、Wi-Fiメインの方や通信障害対策として非常に優秀です。
mineo:コスパ重視におすすめ


mineoのau回線なら昼でも必要十分な速度が出て料金も安い
au回線の格安SIMを選ぶなら、昼でも十分な速度で快適に使え、月額1,298円からとかなり安い、コスパ最強のmineoがおすすめです。mineoのau回線は、平均速度が約100Mbpsとかなり速く、昼12時台でも20Mbpsと必要十分な速度が出ます。5Mbps以上出ていればYouTubeの高画質動画が視聴可能なので、日常利用ならまったく問題ありません。mineoの月額料金は1,300円/3GB〜2,948円/50GBと安いため、au本家のプランよりかなり節約できます。また、当サイトはmineoと提携して事務手数料無料キャンペーンを実施しています。当サイトから申し込むだけで特典が適用され、エントリーコード等の入力は不要なので、お得にmineoを申し込みできますよ。
mineoの料金プランは2種類で、「マイピタ」は5つの中から自分に合ったデータ容量を選ぶプラン、「マイそく」は最大通信速度で選ぶデータ無制限プランです。
「ゆずるね。」機能で混雑する時間帯のデータ利用を他の人に譲ったり、余ったデータ容量を他のユーザーにプレゼントできる「パケットギフト」など、独自のユニークなサービスが特徴です。
また「マイネ王」という専用コミュニティサイトを利用して、他のmineoユーザーと情報を交換したり、サポートしてもらったりと、初心者の人でも安心して利用できる格安SIMです。
メリット
- 夜間フリーや広告フリーなど便利な機能が豊富
- ユーザー同士が繋がりやすく、コミュニティサイトでサポートも充実
- 事務手数料が無料になる
デメリット
- 支払い方法がクレジットカードのみ
- 店舗数が少ない
当サイトではmineoと提携して事務手数料無料キャンペーンを実施中です。
下の専用リンクからの申し込みに限り特典が適用されます。
ただし法人名義の方は適用対象外です。
キャンペーン特典の適用は、お申込み後の契約内容通知書で確認できます。
UQモバイル:家族で乗り換えにおすすめ

家族で格安SIMへ乗り換えるなら、auと同等の通信品質を安く維持できるUQモバイルがおすすめです。
最大の理由は、格安SIM屈指の速さと安定感が、au本家と遜色ないクオリティで提供されているからです。
さらに、ネット回線や電気とセットで割引される「自宅セット割」や、「au PAY カードお支払い割」を適用すれば、月額1,628円からの低価格で利用できます。
通信品質を妥協せず、対面サポートの安心感も欲しいなら、UQモバイルを選べば後悔しないでしょう。
UQモバイルの料金プランには「コミコミプランバリュー」「トクトクプラン2」があり、自分に最適なプランを選択できます。
コミコミプランバリューは毎月35GBのデータ容量と1回10分の国内通話かけ放題に加え、ローソンでのお買い物などがおトクになる「Pontaパス」がついてくる料金プランです。
またトクトクプラン2は毎月30GBのデータ容量が利用でき、月間データ利用量が5GB以下の場合は、自動的に割引となる料金プランです。
メリット
- 自宅セット割で格安SIM最低水準の料金
- auの高品質な通信が使えて5G通信にも対応
- 全国のau・UQモバイルのショップでサポートが可能
デメリット
- データ容量無制限のプランがない
- 家族間無料通話がない
UQモバイルは自宅セット割を使うことで、MVNOを含めた格安SIMの中でもかなり安くお得に使えます。
自宅セット割は光回線やホームルーターのネット回線はもちろん、電力会社とのセットでも割引されます。
インターネットコースもでんきコースも割引金額は最大1,100円で同じなので、たくさんの人が割引を活用してお得に使える格安SIMです。
povo:サブ回線におすすめ

povoは基本料金0円で運用でき、通信障害や圏外への備えに最適なサブ回線です。
最大の特徴は、必要なデータ容量を都度購入する独自の「トッピング」システムです。
通常時は月額料金をかけず、旅行や出張時のみ「24時間データ使い放題」を330円で追加するなど、柔軟に活用できます。
メイン回線が繋がらない時の強力な保険として、おすすめの格安SIMです。
| povo | プラン料金 |
|---|---|
| 月額料金 | 990円/3GB 1,380円/5GB 2,780円/30GB 330円/24時間使い放題 |
| 最低利用期間 | なし |
| 通話料金 | 30秒 / 22円 |
| 無料通話 | 550円/5分かけ放題 1,650円/時間無制限 |
サブ回線におすすめ
ドコモ・ソフトバンク回線との違い
| 回線の違い | 回線 | 回線 | 回線 |
|---|---|---|---|
| エリアの広さ | |||
| 通信速度 | |||
| 主な特徴 | ・全国的に高品質 ・安定して快適 | ・山間部や僻地までカバー ・都市部はパケ詰まりに注意 | ・都市部は特に高品質 ・5G利用率が高い |
| おすすめの人 | 迷っている全員 | 地方在住・登山好き | 都市部在住 |
格安SIM選びは利用シーンによりますが、迷っているならエリアと速度のバランスに優れたau回線がおすすめです。
au回線は場所を問わず安定した通信品質を提供するため、日常から旅行先までストレスなく利用できます。
一方でドコモ回線は山間部や僻地のカバー率が圧倒的ですが、都市部では混雑による「パケ詰まり」が発生しやすい傾向があります。
ソフトバンク回線は都市部での通信速度が速く5Gにも適していますが、地方の山間部には弱いため、都会中心の生活を送る方に最適です。
au回線とドコモ回線の違い
都市部での安定性を重視するならau回線、山間部や僻地のつながりやすさを優先するならドコモ回線がおすすめです。
かつては「つながる=ドコモ」と圧倒的に信頼されていましたが、現在は都市部のパケット詰まりが課題で、アンテナが立っていても通信が遅い場合があります。
対するau回線は通信の「一貫した品質」で評価が高く、混雑するオフィス街や満員電車でも速度が低下しにくいのがメリットです。
動画視聴やWeb会議を快適に楽しみたい都市部居住者にはau回線、登山や離島へ行く方には広範なカバー率を誇るドコモ回線が適しています。
au回線とソフトバンク回線の違い
au回線とソフトバンク回線のどちらを選ぶかは、安定性と速度のどちらを優先するかで決めるのが正解です。
ソフトバンク回線は「ダウンロード速度体験」でトップクラスの55.7Mbpsを記録しており、TikTokやInstagramのリールなど大容量コンテンツを快適に楽しみたい方に最適です。
対するau回線は「信頼性」で3回連続の受賞を果たしており、地方や郊外でも接続成功率が高い抜群の安定感を誇ります。
都市部で動画視聴の速さを追求するならソフトバンク、旅行や帰省先でも場所を選ばず安定して使いたいならau回線がおすすめです。
今のスマホをそのまま使うなら同じ回線の格安SIMを選ぼう
スマホをそのまま格安SIMで利用するなら、購入元のキャリアと同じ回線を選ぶのが最も確実です。
スマホが対応する「周波数帯(バンド)」という電波規格が、キャリアごとに異なるためです。
SIMロックを解除していても、異なる回線では場所により電波を拾えず、圏外になるリスクがあります。
失敗を防ぐ基本ルールはシンプルです。
- ドコモ端末:ドコモ回線
- au端末:au回線
- ソフトバンク端末:ソフトバンク回線
このように、元のキャリアに合わせてプランを選ぶのが安心です。
ただし、古いAndroid端末など一部の例外には注意してください。
最終判断として、各社の公式サイトにある「動作確認端末一覧」を必ず確認しましょう。端末名がリストにあれば、安心して乗り換えられます。

iPhoneは基本的に全キャリア回線に対応しているので、他社回線でも利用できます。
Androidの場合は特に注意しましょう。
ドコモ回線のおすすめ格安SIM

ドコモ回線の格安SIMを選ぶ場合、通信速度と品質を重視するなら「ahamo」、月額料金の安さを最優先するなら「IIJmio」がおすすめです。
ドコモで購入したAndroidスマホや、以前から使用しているiPhoneをそのまま使い続けたい方にも、この2社をおすすめします。
まず、メイン回線としてストレスなく使いたい方にはahamoがおすすめです。
30GBで2,970円というシンプルな料金設定ながら、平均速度は122Mbps、混雑しやすい昼間でも88Mbpsという高い安定性があります。
一方で、とにかく固定費を抑えたい方にはIIJmioが最適です。
2GBで850円、最大容量の55GBでも3,900円と、小容量から大容量まで業界最安級の価格帯で提供されています。
速度面ではahamoに譲るものの、価格と容量のバランスを重視するユーザーにはIIJmioがおすすめです。
ahamo
ahamoは、ドコモ本家が提供するオンライン専用プランです。
MVNOのように他社から回線を借りるわけではなくドコモそのものの回線を使うため、お昼の混雑時でも通信速度が圧倒的に速く、エリアの広さも最強です。
海外82の国・地域でも追加料金なしでデータ通信が使えるのが唯一無二の特徴です。
ahamoは5分以内の国内通話は何度かけても無料なので、短時間の通話が多い人にもおすすめです。
また月1,100円でタブレットやサブスマホとデータ容量をシェアできるなど、幅広い使い方も可能です。
これまで最低利用期間はありませんでしたが、2025年3月より利用実態がない場合や、1年以内に解約した場合は契約解除料1,100円が発生します。
メリット
- 通信速度制限時も1Mbpsで使用可能
- 5G通信にも対応
- 通信速度が遅くなりにくい
デメリット
- 他の格安SIMと比べて料金が少し高め
- 小容量に対応したプランがない
ahamoはドコモのサブブランドで、ドコモと同等の高品質な通信回線を、月2,970円の非常にコスパが高い料金で利用できます。
また月1,980円の「大盛りオプション」を追加すれば月110GBまでデータが使えるようになり、大容量プランをできるだけ安く使いたい人にもおすすめの格安SIMです。
IIJmio
IIJmioは老舗の格安SIMで、業界最安級の料金設定が特徴です。
ドコモ回線(タイプD)とau回線(タイプA)を選べますが、エリアの広さで選ぶならドコモ回線がおすすめです。
最新スマホのセット販売が非常に安く、乗り換えと同時に端末を新しくしたい人にも最適です。
IIJmioは契約時の申し込み特典が豊富なこともおすすめの理由です。
特にスマホの本体を安く購入できるキャンペーンを頻繁にしているため、スマホを安く手に入れたい人にはおすすめの格安SIMサービスです。
メリット
- 家族でデータシェアが可能
- 家族間の通話料が安くなる
- キャンペーンの割引が充実
デメリット
- 実店舗がない
- 支払い方法がクレジットカードのみ
IIJmioはドコモ回線の格安SIMの中でも老舗の通信会社です。
安定した高品質な通信回線と手頃な価格でユーザーからの信頼が厚く、格安SIMの満足度アンケートでも常に上位にランクインしています。
またIIJmioひかりとセットで契約すると月660円の割引が適用されるため、固定回線とスマホの料金をまとめて安く抑えたい人におすすめの格安SIMです。
ソフトバンク回線のおすすめ格安SIM

ソフトバンク回線の格安SIMを選ぶなら、安さ重視の単身者はLINEMO、家族割やセット割を適用できる方はワイモバイルがおすすめです。
LINEMOは、3GB月額990円から使えるシンプルかつ低価格な料金が特徴で、複雑な条件なしで最初から安いため、一人で手軽に通信費を抑えたい方に最適です。
オンライン専用のため店舗サポートはありませんが、平均111Mbpsの安定した通信速度を維持しています。
対してワイモバイルは、ネット回線や家族割、電気、カードなどの各種割引を組み合わせることでかなりお得な料金になります。
5GBプランなら割引適用で月額858円まで下がり、混雑する昼時でも126Mbpsの高速通信が可能です。
全国の店舗で対面サポートを受けられるため、操作に不安がある方でも安心して利用できるのがメリットです。
LINEMO
LINEMOはソフトバンクが提供するオンライン専用ブランドで、通信速度は本家ソフトバンクと同等で速いです。
最大の特徴は「LINEギガフリー」で、LINEのトークや通話、ビデオ通話で消費するデータ量がゼロになるため、連絡手段としてLINEを多用する人には実質データ使い放題のような安心感があります。
LINEMOはLINE通話が無料で使い放題のLINEギガフリーが最大の特徴です。
毎月のデータ使用量が10GB未満の人はLINEMOベストプラン、データを10〜30GB使いたい人はLINEMOベストプランVがおすすめです。(LINEMOベストプランVは5分超過の国内通話料は従量制、一部対象外の通話あります。)
メリット
- LINE関連のデータが無料になる
- あまり使わない月は自動的に安くなる
- 通信速度が遅くなりにくい
デメリット
- データのストッパー機能がない
- 端末とセットで購入できない
LINEMOは他社からの乗りかえで、LINEMOベストプランVは16,000円分、LINEMOベストプランは10,000円分のPayPayポイントが還元されます。
詳細はLINEMOの公式サイト(https://www.linemo.jp/)でご確認ください
ワイモバイル
ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドで、店舗でのサポート体制が充実しています。
「おうち割(ソフトバンク光などとのセット割)」や「家族割引サービス」を適用すると、LINEMO並みの安さで高品質なサービスを受けられます。
家族全員でソフトバンク回線を使うなら最強の選択肢です。
ワイモバイルの料金プランは3種類で、「シンプル2/S」は月4GBまで、「シンプル2/M」は20GB、「シンプル2/L」は30GBまでデータ通信を使えます。
固定回線やホームルーターとのセット割「おうち割光セット」を使うことで、4GBが月額1,078円、30GBが月額3,278円で使えるので格安SIMの中でもコスパが格段に高くなります。
メリット
- ソフトバンク回線で速度が速くどこでも繋がりやすい
- 全国のソフトバンク・ワイモバイルショップでサポートしてくれる
- PayPayポイント進呈や端末割引などキャンペーンが豊富
デメリット
- おうち割光セットがないと料金が割高
- 最新のiPhoneは取り扱っていない
使える回線はソフトバンクの高品質な通信回線で、通信速度はかなり速く、全国どこでも繋がりやすいのが特徴です。
他の格安SIMのようにお昼どきなど特定の時間帯に混雑して繋がらなくなることもなく、常に快適にデータ通信をおこなえます。
またキャンペーンも種類が豊富で、インターネットはもちろん街のお店でも使える店舗の多いPayPayポイント進呈や、スマホ本体の大幅割引を常時開催しており、人気の格安SIMです。
データ使い放題なら第4のキャリアの楽天モバイルが最強

データ容量や通話時間を気にする方にとって、楽天モバイルは今もっともおすすめの格安SIMです。
自社の回線設備を持つ楽天モバイルは、他社回線を借りる格安SIMとは一線を画すコストパフォーマンスを誇ります。
最大のメリットは、月額3,278円でデータ通信が無制限になる点です。

しかも、通話専用アプリ「Rakuten Link」を使うと、国内通話も24時間無料でかけ放題になりますよ。
通信品質も向上しており、2025年10月のOpenSignal社調査では、3大キャリアを抑え「アップロード速度」で単独1位を獲得しました。
動画投稿やライブ配信を行うユーザーにとって、実はもっともストレスのない回線です。
懸念されていた繋がりにくさも、自社エリアの拡大と地下・ビル内を補う「au回線」の併用により解消されています。
大手キャリアの安定感と無制限の自由度を両立した、死角のないサービスへと進化しています。
楽天モバイルはどんなにデータを使っても3,278円以上かからないので、データをたくさん使いたい人にイチオシです。
メリット
- とにかく安い
- データを無制限で使える
- 通信品質が向上している
デメリット
- 0円運用できなくなった
- 地下では繋がりにくい
楽天モバイルは、通信品質が悪いという口コミが多かったですが、2025年現在は対応エリアも広がり問題なく使えているので、大容量にデータを使う人に人気です。
家族割の「最強家族割」や、学割の「最強青春割」もあわせて使えば、さらにお得に契約できます。
迷ったら楽天モバイルを選んでおけば間違いないというくらい、スマホ料金を安くして、さらにデータを気にすることなく使いたいという人にはおすすめのサービスです。
いまなら三木谷キャンペーンを活用するのがおすすめです。
\公式サイトだと8000ポイントも損をしてしまいます/
必ず特別サイトから申し込みましょう。
楽天モバイル以外の格安SIMも気になっているなら、当サイトおすすめ格安SIMの記事を参考にしてください。
格安SIMのキャリア回線によくある質問
格安SIMのキャリア回線についてよくある質問に回答します。
乗り換え時に「どの回線を選べばいいかわからない」「今のスマホは使えるの?」といった疑問を持つ方は多いでしょう。
ここでは、通信品質の違いや端末との相性など、失敗しない選び方を解説します。
- どのキャリア回線を選ぶのが一番おすすめ?
- 結論から言うと、エリアの広さと通信速度のバランスに優れたau回線が最もおすすめです。第三者機関であるOpenSignal社の2025年10月の調査データによると、auは「一貫した品質」と「信頼性」の部門で単独1位を獲得しています。ドコモ回線は山間部に強いものの都市部でのパケ詰まりが懸念され、ソフトバンク回線は速度は速いですが山間部に弱い傾向があります。迷ったら、場所や時間を問わず安定してつながるau回線を選べば、ストレスなくスマホを利用できるでしょう。
>> おすすめのau回線を詳しく見る
- 今のスマホをそのまま使う場合、回線はどう選ぶべき?
- 今のスマホをそのまま使うなら、購入元のキャリアと同じ回線の格安SIMを選ぶのが無難です。例えばドコモで購入した端末ならドコモ回線、auならau回線を選びましょう。スマホはキャリアごとに対応する「周波数帯(バンド)」が異なり、異なる回線を選ぶと電波をつかみにくくなるリスクがあるためです。同じ回線であれば、SIMロック解除の手間も基本的には不要で、エリアも変わらないため、乗り換え後もこれまで通りの使い勝手で安心して利用できます。
>> 同じ回線を選ぶ理由を詳しく見る
- ドコモ・au・ソフトバンクの回線品質に違いはある?
- 3大キャリアにはそれぞれ明確な特徴があります。ドコモ回線は圧倒的なエリアカバー率を誇り、登山や地方利用に強いですが、都市部では混雑による速度低下(パケ詰まり)が起きやすいです。ソフトバンク回線はダウンロード速度が非常に速く、動画視聴などに最適ですが、山間部には弱いです。対してau回線は、都市部での速度と地方でのつながりやすさを高次元で両立しており、最も弱点が少ないバランスの取れた回線と言えます。自分の利用シーンに合わせて選ぶことが大切です。
>> 3大キャリアの違いを詳しく見る
- 格安SIMに乗り換えると通信速度は遅くなる?
- 選ぶ格安SIMの種類によって異なります。キャリアが直接提供する「ahamo」「povo」「LINEMO」や、サブブランドの「UQモバイル」「ワイモバイル」は、本家キャリアと同等の品質で、昼間でも通信速度は高速です。一方、他社から回線を借りているMVNO(mineoやIIJmioなど)は、平日のお昼休み(12時台)などに回線が混雑し、速度が低下する傾向があります。速度を重視するならキャリア直営・サブブランド、安さを最優先するならMVNOという選び方がおすすめです。
- 端末が対応している周波数帯(バンド)とは何ですか?
- 周波数帯(バンド)とは、スマホが電波を受信するために使う電波の通り道のことです。キャリアごとに割り当てられているバンドが異なるため、スマホ端末側もそれぞれのキャリアのバンドに合わせて作られています。もしドコモ専用に作られた端末でau回線のSIMを使うと、重要なバンド(プラチナバンドなど)に対応しておらず、アンテナが立っていても圏外になったり、つながりにくくなったりすることがあります。端末と回線の相性を確認することは、乗り換えで失敗しないための重要なポイントです。
まとめ
最後に格安SIMとキャリア回線の選び方のおさらいをしましょう。
- 通信品質の高さと抜群の安定性を重視するならau回線の格安SIMが最もおすすめ
- 今のスマホをそのまま使う場合は端末の購入元と同じキャリア回線を選ぶと安心
- データ無制限なら楽天モバイル、コスパならmineoなど用途に応じた最適解を選ぶ
最新の調査データにおいてau回線は動画視聴の快適さを示す「一貫した品質」と「信頼性」の両部門で単独1位を獲得しています。
混雑時でもパケ詰まりが少なく、場所や時間を問わず安定して繋がるのが最大の強みです。
コスパを追求するならmineo、速度と店舗サポートを求めるならUQモバイル、基本料0円で備えたいならpovoがおすすめです。
ドコモ回線は山間部や僻地でのカバー率に優れますが都市部では速度低下に注意が必要です。
一方、ソフトバンク回線は都市部での高速通信や5G利用に強みがあります。
また、データ通信を無制限に使いたい場合は楽天モバイルが最適です。
各キャリア回線の特性と自身の生活圏を照らし合わせて、最もストレスのない回線を選びましょう。

mineoなら高品質なau回線をコスパ良く使えるのでおすすめです!
mineo × 提携サイト 事務手数料無料キャンペーンなら、キャンペーンページから申し込むだけで事務手数料が無料になるのでおすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。




